Een burn-out ontstaat meestal door langdurig blootstelling aan stress met eventueel onderliggende andere (traumatische) onverwerkte klachten. Ofwel een overbelasting van uw lichaam en geest. Het hangt er ook vanaf hoe u met die situatie omgaat of ertegen aankijkt. Het is belangrijk om een burn-out serieus te nemen en hulp te zoeken wanneer nodig.

Niet iedereen is gezegend met een mooie kindertijd. Het is daarom ook aan te raden om uw (jeugd)trauma’s goed te verwerken en goed voor uzelf te blijven zorgen. Onverwerkte (jeugd)trauma’s kunnen namelijk de Qi (levensenergie) stroom doen vertragen of blokkeren. Wanneer de Qi geblokkeerd raakt, verstoort dit het functioneren en dit kan na kortere of langere tijd tot ziekte leiden of een burn-out. Het leven is een verrassing, nieuwe situaties blijven ontstaan en het is de kunst om daar mee om te leren gaan.